Frutas para mantener una erección más fuerte

De acuerdo con los datos del portal Men’sHealth, los hombres que tienen entre 40 y 70 años sufren de disfunción eréctil, que es la incapacidad para conseguir una erección. Al respecto, el único remedio que es popular en el mercado son justamente los productos que están relacionados con el viagra.

Lo que muchos no saben es que hay una amplía variedad de soluciones naturales que cuentan con elementos claves para aumentar la testosterona, pero además otorga vitalidad, mayores erecciones y vigorosidad.

Otra alternativa a la que muchos le apuestan es el tema de los juguetes sexuales, pero aún así nada mejor que ingerir un componente que le aporte la suficiente vitamina al cuerpo para que la erección pueda funcionar de forma normal.

5 frutos para aumentar el nivel de rigidez en el pene

1. Espinacas

Bien lo decía el famoso personaje de Popeye el marino: “para hacerte más grande y fuerte”. Pues resulta que este alimento cuenta con vitamina K, A, C y ácido fólico, también tiene hierro y magnesio, este último componente es indispensable para los niveles de testosterona, además ayuda a los músculos porque cuenta con proteína vegetal.

2. Aguacates

Este fruto natural tiene vitaminas B5, B6, C, E, K, ácido fólico, es alto en fibra y tiene grasas saludables, pero es más en el potasio donde pueden verse los beneficios, pues contiene un vasodilatador que relaja los vasos sanguíneos y al tiempo los músculos, así facilita la erección.

3. Chocolate

El aporte de vitamina A y B y minerales como el fósforo, calcio, hierro, magnesio, cobre, potasio y además, los componentes de fenilalanina y teobromina del cacao estimulan la serotonina, lo que lo hace un gran afrodisiaco; adicionalmente, cuida el cerebro.

4. Fresas

Son excelentes, pues contienen ácido fólico, hierro, calcio, yodo, fósforo, magnesio, fibra y vitamina C. Lo interesante de esta fruta es que estimula el sistema nervioso y las glándulas endocrinas, también al tener un índice glucémico menor ayuda a que la energía se libere de manera más progresiva.

5. Pescado azul

Alto en minerales, calcio y fosforo, además tiene vitamina 12, 6, A, D y B1. Se trata del salmón, caballa, sardinas, entre otros. Lo curioso de este tipo de comida es que tiene grasas poliinsaturada, es decir, un tipo de grasa saludable que cuenta con propiedades vasodilatadoras que eleva la dopamina en el cerebro, lo cual ayuda con la excitación.