¿Transpira excesivamente? Tenga esto en cuenta a la hora de hacer ejercicio para que no lo afecte

Bajar de peso puede llegar a ser una tortura para ciertas personas. Mucho menos perder seis kilos en un solo día. Sin embargo, hay quienes lo pueden hacer de manera sencilla, como por ejemplo corriendo durante poco más de una hor y media, es decir, lo que puede durar un partido de fútbol si es del tipo de deportistas que transpira de manera excesiva. Tal y como le sucedió al jugaodr brasileño del Atlético Mineiro Givanildo Vieira de Souza, más conocido como Hulk.

Recientemente se ha hecho viral un video en el que pesan al jugador antes y después del partido contra el Tombense, y el resultado es impactante. En tan solo ese partido el jugador perdió un total de seis kilos, pues pasó de pesar 97 kilos a 91, una cantidad envidiable para quienes están en el proceso de perder peso.

Sin embargo, esto se debe, tal y como lo dejó saber Roberto Chiari, fisioterapeuta del Mineiro, en el 2021 durante una entrevista que, a pesar de que suene aterrador, es natural: “Hulk transpira mucho, eso no quiere decir que sea malo; de hecho, el deportista que suda mucho usa el mecanismo más eficiente para disipar su calor corporal, que es a través del sudor”, dijo.

Y explicó: “Este sudor, cuando se evapora, hace que el deportista pierda calor corporal de forma más eficiente. Entonces, perder muchos kilos deshidratando a través del sudor no es un problema, sólo requiere que prestemos más atención a la hidratación de este deportista”.

Ahora bien, Chiari agregó en su expliacación sobre este tipo de casos la importancia de mantenerse hidratado, pues de lo contrario esto puede causar una deshidratación en el futbolista, algo que sin duda afectaría su rendimiento en el campo y su salud en general: “Nuestro masajista tiene que estar al borde del campo todo el tiempo con agua o una bebida isotónica para él”.

En términos médicos, la sudoración excesiva es conocida como hiperhidrosis. De acuerdo a la información presentada por la Mayo Clinic, esto no es un problema, a menos que presete “sudoración intensa con mareos, dolor en el pecho, la garganta, la mandíbula, los brazos, los hombros o la garganta, o piel fría y pulso rápido”.

Asimismo, si esto “altera su rutina diaria, causa sufrimiento emocional o aislamiento social, de repente comienza a sudar más de lo habitual o tiene sudoraciones nocturnas sin razón aparente”. No obstante, cabe señalar que, si bien lo que le sucede a Hulk es por un tema deportivo, cabe resaltar que este tipo de condiciones se puede dar cuando una persona está nerviosa o “cuando las señales nerviosas defectuosas hacen que las glándulas sudoríparas de todo el cuerpo se vuelvan hiperactivas”.

Aunque este tipo hiperhidrosis no tiene una causa médica y puede ser hereditaria, hay otro tipo que podría presentarse por “una enfermedad subyacente o al tomar ciertos medicamentos, como analgésicos, antidepresivos y algunos medicamentos hormonales y para la diabetes”, razón por la que si está pasando por esto, lo mejor es que consulte a su médico.

Si usted es un deportistas y tiende a sudar mucho, no hay que dejar de lado el consejo de Chiari. Si bien a la hora de hacer ejercicio uno puede no tener a lo profesionales que tienen los jugadores de fútbol profesionales u otros deportistas, lo mejor para no tener un bajón de salud es mantenerse lo mejor hidratado posible.